Açaí engorda ou emagrece?
2016 dez 09/ By / 0 comment

Quem resiste a uma tigela bem geladinha de açaí? Humm… ADORO! Essa frutinha tipicamente brasileira, fruto do açaizeiro, palmeira que cresce nas florestas tropicais da Amazônia do Brasil, conquistou geral as pessoas que curtem um lanchinho prático, mais natural e saudável. A delícia é normalmente consumida em polpa congelada batida, com xarope de guaraná, banana e granola! Xiii, será que açaí engorda?

A fama do seu alto valor calórico tem a ver com a preparação da tigela de açaí, que vem com granola, banana, xarope de guaraná e castanhas. É saudável sim. Mas cada porção pode chegar a ter até 1000 calorias! É muita coisaaaaa! Um perigo para quem quer emagrecer.

Porém, a frutinha, seja natural ou em polpa, tem apenas 60 calorias por 100 gramas. Se usada da forma correta, o açaí pode sim auxiliar na perda de peso. Isso acontece graças ao poder antioxidante e anti-inflamatório e também pela presença de fibras.

A dica é optar sempre por consumir a polpa natural da fruta, sem adição de xarope de guaraná ou outro produto ou conservante. Se for comprar a polpa industrializada fiquem de olho nas informações nutricionais do produto para ver se é feita apenas da fruta. Essa é melhor forma de aproveitar os benefícios do açaí sem medo.

Espiem abaixo todos os benefícios do açaí, informações nutricionais e sugestão de consumo!

Fonte: Terra – Blog da Mamis

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